Проблема бесплодия с каждым годом распространяется. Миллионы пар мечтают стать родителями. В этой статье мы не будем останавливаться на конкретных заболеваниях, а обсудим, как улучшить качество спермы и какие витамины помогут женщине забеременеть.
Содержание:
Проблема бесплодия
Все чаще и чаще семейные пары при попытках забеременеть терпят неудачу. Проблема эта распространяется стремительными темпами среди всех развитых стран. По статистике примерно 15% семейных пар решают проблему бесплодия в медицинских учреждениях. Точную статистику узнать достаточно трудно, так как не все люди обращаются за медицинской помощью.
Бесплодным считается брак, в котором пара в течение 1 года не использует контрацепцию, но беременность не наступает. За последнее десятилетие проблема бесплодия обрела более яркий характер. Значительно возросла доля мужского бесплодия. Если раньше на долю женского бесплодия приходилось 70%, а мужского – 30%. То в настоящее время соотношение мужчин и женщин практически сравнялось. К тому же, бесплодие резко помолодело. В 1995 году средний возраст пациенток с этой проблемой составлял 37 лет, а в 2015 – 28 лет.
Основными причинами роста бесплодия, по мнению медиков, являются изменение образа жизни и ментальности. Современные пары позже задумываются о рождении детей, так как на первое место зачастую ставят материальные блага и карьерный рост. А с возрастом у обоих партнеров лишь возрастает количество хронических заболеваний, что затрудняет осуществление оплодотворения.
Раннее начало половой жизни и увеличение числа половых партнеров, значительно увеличивает риск инфекционных заболеваний репродуктивной системы. Это в свою очередь ведет к хронизации воспаления в органах малого таза у женщин и образованию спаек. Спаечный процесс в маточных трубах является частой причиной женского бесплодия и значительно повышает риск развития внематочной беременности. Гормональные нарушения и жизнь в постоянном стрессе негативно сказываются на репродуктивной функции. Плохая экология, неполноценное питание, малоподвижный образ жизни, курение и алкоголь могут стать серьезным препятствием на пути к цели стать родителями.
Что поможет улучшить качество спермы?
Сперма представляет собой сложную, многокомпонентную жидкость, главным составляющим которой является сперматозоид. Именно от качества сперматозоидов зависит мужской компонент оплодотворения. У сперматозоидов должно хватить сил на преодоление расстояния из влагалища до маточной трубы и на разрушение оболочки яйцеклетки. Важно понять, что оплодотворение это заслуга миллионов сперматозоидов. Ведь каждый из них вырабатывает специальные ферменты для расщепления оболочки яйцеклетки, чтобы лишь один сумел проникнуть вовнутрь.
Полный цикл созревания новых сперматозоидов длится 80 суток. Именно поэтому, когда пара планирует зачатие, на период хотя бы 3х месяцев мужчине следует отказаться от спиртного и курения. Особенно не приветствуется пиво, хоть это и слабоалкогольный напиток, но коварный, так как способствует снижению уровня гормона тестостерона в мужском организме.
Сперма содержит в себе:
- лимонную кислоту,
- фруктозу,
- холин,
- холестерин,
- антитела,
- ДНК,
- витамин С и другие соединения.
Из микроэлементов:
Цинку хочется уделить особое внимание, так как это основной “мужской” элемент. Цинк входит в состав секрета простаты и оболочки сперматозоида. Цинк препятствует превращению тестостерона в эстрогены в мужском организме. Повышение тестостерона в организме способствует адекватному половому созреванию подростков, увеличению мышечной силы, улучшению качества спермы.
За одну эякуляцию мужчина теряет 5 мг цинка, в то время как суточная потребность в цинке для взрослого составляет 15 мг. Из пищевых продуктов в нашем регионе получить суточную дозу цинка проблематично. Больше всего цинка содержится в устрицах 150-300 мг на 100 г, именно поэтому это блюдо пользуется популярностью у людей с эректильной дисфункцией и проблемами с простатой. Из более привычных нам продуктов цинк можно получить из:
- тыквенных семечек 10мг/100г,
- черники 10мг/100г,
- овсяных хлопьев 6мг/100г,
- сои 8мг/100г,
- мяса 5мг/100г.
Помимо благоприятного воздействия цинка на мужскую репродуктивную систему, он также благотворно влияет на иммунитет, защищая от инфекционных заболеваний. Нормализация поступления цинка с пищей способствует ускорению заживления повреждений кожи, ликвидирует аллергические дерматиты и выпадение волос.
Компания НСП предлагает Пастилки с цинком, которые содержат также витамин С, корень солодки и экстракт эхинацеи. Пастилки с цинком рекомендуются для мужчин, которые задумались над подготовкой к зачатию, мальчикам с задержкой полового развития, мужчинам, имеющим проблемы с эрекцией и заболевания простаты.
Нельзя в статье про плодовитость и подготовку к беременности не упомянуть витамин Е. Этот витамин безусловно полезен, как для мужчин, так и для женщин.
Название витамина Е – Токоферол – с латинского переводится, как несущий потомство.
У мужчин при дефиците витамина Е прекращается сперматогенез! Также витамин Е известен, как один из самых мощных антиоксидантов, что также благотворно сказывается па репродуктивной системе.
Какие витамины помогают забеременеть?
Тот факт, что женщина со своим спутником задались вопросом “витамины при планировании беременности” очень радует. Ведь это значит, что ребенок будет желанным и здоровым.
Начнем с основного, на мой взгляд, фактора – это витамин Е. Под влиянием витамина Е синтезируются гонадотропные гормоны, именно поэтому так важна его роль при подготовке к беременности и в первый триместр беременности при формировании плаценты и основных зачатков всех органов эмбриона.
Витамин Е стимулирует образование прогестерона, поэтому при подготовке к беременности советую принимать его во вторую фазу менструального цикла, с 14го дня в дозе 100 МЕ 3 раза в день. Это особенно актуально для девушек с прогестероновой недостаточностью (этим девушкам известны такие симптомы как нагрубание молочных желез, нарушение менструального цикла, очень болезненная менструация).
Витамин Е является жирорастворимым, поэтому принимать нужно с приемом пищи, содержащим жир. Когда беременность наступила, то рекомендуется продолжать прием витамина Е вплоть до 12 недели, пока полностью не сформируется плацента и не начнет вырабатывать гормоны самостоятельно.
Ученые выяснили, что яичники способны накапливать аскорбиновую кислоту, чаще всего в тека-клетках и гранулезных клетках. По мере роста фолликула концентрация витамина С в его жидкости увеличивается и становится больше, чем концентрация в сыворотке крови. Это навело ученых на мысль, что назначение дополнительной дозы витамина С увеличит шансы на успешное оплодотворение. Рекомендую приминать витамин С от НСП в дозе ½ таблетки совместно с витамином Е.
Фолиевая кислота необходима для правильной закладки органов будущего ребенка, особенно нервной системы. Адекватный прием фолиевой кислоты предотвращает развитие пороков со стороны головного мозга плода, регулирует правильное развитие плаценты и понижает вероятность невынашивания беременности. Именно поэтому этот витамин рекомендуется принимать еще начиная с момента подготовки к беременности и на протяжении всего первого триместра. К тому же фолиевая кислота профилактирует развитие анемии и улучшает настроение беременной женщины. Рекомендуемая доза 1 мг в сутки.
Для нормализации работы щитовидной железы у компании НСП есть замечательный продукт – Келп. Препарат из морской водоросли, в составе которого органический легкоусвояемый йод. При адекватной работе щитовидной железы проблемы с зачатием часто решаются сами собой. Рекомендуемая доза 1 капсула в день.
Дополнительно хочется отметить комплекс Защитная формула, который содержит и цинк, и витамины А, Е, С и мощный антиоксидант селен. Такой комбинированный препарат подойдет как для женщин, так и для мужчин. Но все индивидуально, так как в некоторых случаях может потребоваться повышенная доза витамина Е.
Будьте здоровы!
Вам понравилась статья? Ставьте лайк и сохраняйте себе стену, чтобы мы знали как сделать наш блог лучше для Вас :)
Автор: врач-терапевт Дубровская Наталья
Перед применением любых препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. При копировании текстов гиперссылка на сайт первоисточник обязательна. Использование материалов без одобрения автора запрещено.
